Enciclopedia del Bodybuilding di IronMAN - Vol.2La Guida Definitiva per la Costruzione di Massa MuscolarePrezzo scontato, libro che va fuori collana, ad esaurimento scorte!
Iron Man magazine pp.400 - La guida definitiva alla costruzione di massa muscolare.
Indice dei contenuti
Nelle 400 pagine del volume 2, potrete trovare i seguenti capitoli, ognuno dedicato all’aumento della massa muscolare
1. Uomini di forza e di muscoli / Allenamento ROM con ipercontrazione 2. Allenamento Mass Machine 3. Resurrezione / Allenamenti moderni provati e veri per la costruzione della massa 4. Routine POF per l’hardgainer / 10 settimane di aumento di massa muscolare 5. Allenamento per l’aumento della produzione ormonale endocrina 6. La scienza delle superserie 7. Chiamata alle armi 8. Split routines giganti 9. Multirep-range mass attack / X-REP / Allenamento X-treme7 consigli per costruire braccia massicce 10. Massa vs. forza 11. L’allenamento ad alta intensità 12. Mass Mania 13. Come crescono i muscoli? / Il sistema pesante, leggero e moderato / La costruzione della massa dalla A alla Z / I miti dell’allenamento con i pesi 14. Power bodybuilding per massa e forza eccellenti
Prezzo scontato, libro che va fuori collana, ad esaurimento scorte!
