"Di solito sopravvalutiamo ciò che pensiamo di poter realizzare in un anno, ma sottovalutiamo grossolanamente ciò che possiamo realizzare in un decennio".

– Tony Robbins

 

Forse sei un tipo di persona risolutiva per il nuovo anno. Forse non lo sei. Ma se hai voglia di prendere qualche consiglio da un quasi 50enne, continua a leggere.

Domanda:


Qual è l'unica cosa che vuoi davvero per te in questo momento?

Hai un libro che vuoi scrivere, che continui a rimandare? Hai 15 kg di grasso corporeo in eccesso che pensavi di perdere da quando Obama era in carica? Sei stanco del tuo noioso lavoro aziendale e sei pronto per avviare un'attività in proprio?

Bene, lascia che ti dica una cosa: migliorare te stesso non significa cambiare tutto in una volta. Devi solo scegliere UNA cosa e realizzarla nel 2022. Non sto suggerendo che non potresti realizzare tutti e tre i precedenti. Credo che potresti farlo, ma so per certo che lo seguirai davvero, se scegli solo uno dei precedenti. Ora lascia che ti dia una piccola guida per questi tre esempi di risoluzione.

Il libro:
Un romanzo tipico ha circa 60.000 parole. Dividilo per 52 settimane e arriva a meno di 1200 parole a settimana. 175 parole al giorno.

Trova 4 ore a settimana per scrivere e non dovresti avere problemi a finire questo capolavoro in un anno o meno.


La perdita di peso:
Perdere due chili a settimana è una sana perdita di peso, quindi se 15 kg è il numero che vuoi perdere, hai bisogno di circa 4-5 mesi. Devi consumare da 250 a 500 calorie in meno al giorno rispetto a prima. È un dessert, due bevande alcoliche o una manciata di patatine fritte. Non troppo. Ma ogni giorno. E l'esercizio aiuterà un sacco. Flessioni, passeggiate, yoga: inizia con qualsiasi cosa ti faccia muovere di più.


L'attività:
Questo, a meno che tu non sappia già quale attività aprire, ti consiglio di spendere il 2022 per capirlo. Leggi un libro di affari al mese. Ce ne sono centinaia là fuori e una semplice ricerca su Google ti porterà a un gruppo con cui puoi iniziare. Partecipa ad alcuni seminari in franchising e chiedi consiglio ai tuoi amici proprietari di attività commerciali. Non impegnarti ancora in nulla: dai un'occhiata e guarda cosa puoi scoprire.

La chiave per tutto questo è raggiungere quell'obiettivo, quella risoluzione, quella decisione di apportare un cambiamento e di attenersi ad esso. Dillo alla tua famiglia e ai tuoi amici se pensi che ti aiuterà a ritenerti responsabile. Imposta una ricompensa per te stesso che ti aiuterà. Qualunque cosa tu faccia, ricorda solo che un anno è molto tempo, ma passa anche velocemente, soprattutto se continui a rimandare le cose.

Stabilisci i tuoi obiettivi e lavora ogni giorno per trasformarli in realtà.

Sull'autore: Jason Linse
Jason Linse ha una laurea in sanità pubblica e 2 anni di lavoro laureato in Kinesiologia. È nel settore del fitness dal 1995 e gran parte del suo tempo aiuta i proprietari di centri fitness ad aumentare i profitti. Nel 2019, Jason, in qualità di comproprietario di uno studio di formazione, è tornato al coaching/personal training. Ora è co-conduttore del podcast More Than Just Dumbbells.