Al culmine dell’estate nuovi clienti ci contattano da ogni angolo della terra per cercare un aiuto personalizzato per ricominciare a perdere grasso, mettere in mostra un 6 tasselli incredibile e sentirsi alla grande!

Fotografie di  Michael Neveux

 

Al culmine dell’estate nuovi clienti ci contattano da ogni angolo della terra per cercare un aiuto personalizzato  per ricominciare a perdere grasso, mettere in mostra un 6 tasselli incredibile e sentirsi alla grande!

Le analisi del sangue mostrano rapidamente quali  sono gli ostacoli principali: gli ormoni che governano perdita di grasso, crescita muscolare e livelli energetici.

 Grasso addominale & superallenamento

Chiunque pratichi per più di un’ora aerobica a intensità costante e allenamento con i pesi e, inoltre, limiti troppo l’apporto di cibo induce un blocco ormonale che previene la perdita di grasso e disgrega i muscoli così in fretta da farvi girare la testa.

A causa di questo disastro ormonale, il metabolismo si arresta e può essere rimesso in marcia solo con le tecniche comprovate descritte più avanti.

Strategie adeguate di allenamento, alimentazione, integrazione e recupero possono  ottimizzare naturalmente l’ambiente ormonale inducenduna perdita media di 4-9 kg di grasso (soprattutto nell’area addominale) in 30-60 giorni.

Negli ultimi 15 anni ho esaminato decine di migliaia di analisi del sangue e so esattamente quali devono essere le concentrazioni delle varie sostanze per consentire una rapida perdita di grasso”.                   

Dott. Eric Serrano

Il cortisolo è un mostro che induce deposito di grasso e perdita di muscolo e il suo livello aumenta a causa di stress emotivi, economici, genetici e fisici, nello specifico il superallenamento!

Più duramente ci si allena, aumentando il volume delle sessioni tanto da superare le proprie  capacità di recupero, più i livelli di cortisolo aumentano, stimolando in vari modi l’accumulo di grasso, specialmente nell’area addominale negli uomini e sulle gambe nelle donne.

La scarsa sensibilità all’insulina causata dall’aumento del cortisolo è un grosso ostacolo per la perdita di grasso, ma può  essere corretta assumendo Alpha Omega M3 con i pasti.

Il dott. Serrano ha sviluppato l’Alpha Omega M3 basandosi su vari esperimenti che hanno permesso ai suoi pazienti di perdere grasso;  la formula è ideata per obbligare le cellule  lipidiche a usare maggiormente il grasso accumulato per ricavare energia.

 

Più duramente ci si allena, aumentando

il volume  delle sessioni tanto da  superare

le proprie capacità  di recupero, più i livelli di cortisolo aumentano, stimolando

in vari modi l’accumulo di grasso.

 

Non basta una dieta salubre per ottenerun fisico straordinario

Questi plateau possono indurre un’acuta sensibilità ai carboidrati, per questo una dieta povera di questi nutrienti e ricca di proteine e grassi alimentari è un’ottima soluzione.

Tuttavia non possiamo mangiare ogni giorno le stesse cose in proporzioni simili perché il metabolismo si bloccherebbe.

Nei giorni di allenamento i nostri clienti seguono strategie di carico dei carboidrati e dei grassi alimentari per evitare questo rallentamento metabolico e aumentare gli enzimi e gli ormoni brucia grasso.

Questi giorni strategici funzionano come una sorta di pasto di evasione (con buone fonti alimentari), forniscono un forte relax mentale e aumentano simultaneamente il ritmo della perdita di grasso, il recupero e la crescita muscolare.

Frenate il cortisolo, migliorate la prestazione, accelerate il recupero e ottimizzate l’azione brucia grasso.

 

Non  possiamo mangiare ogni  giorno le stesse cose

in proporzioni simili perché il metabolismo si bloccherebbe!

 

La formula speciale Amino Loading™ contiene una misceladi aminoacidi sviluppata dal dott. Serrano in modo da imitare la composizione del tessuto muscolare e ottimizzare l’ambiente ormonale.

La connessione cervello/muscoli riconosce le perfette proporzioni fra i componenti di questa formula brevettata, promuovendo un uso maggiore e più rapido del materiale disponibile.

Assunti fra i pasti e vicino all’allenamento, questi aminoacidi convincono il cervello che avete ingerito una grande quantità di cibo.

Di conseguenza il ritmo metabolico aumenta, ma non c’è niente da bruciare tranne il grasso, dato che il 100% di Amino Balance non contengono calorie. Questo  fa sì che un metabolismo accelerato abbia a disposizione solo il grasso corporeo da bruciare.

 

La qualità conta più della quantità di allenamento per raggiungere i vostri obiettivi 2 volte più in fretta

Aiutando “i Re e le Regine del Cortisolo” a liberare il loro potenziale brucia grasso, noi stabiliamo programmi di allenamento e alimentazione personalizzati tramite consulenze online.

In generale, però, aumentiamo la densità dell’allenamento usando superserie antagoniste con pause di riposo molto brevi per aumentare gli ormoni brucia grasso e minimizzare lo stress indotto dall’allenamento stesso.

Queste sessioni a tutta durano meno di 45 minuti, 3-4 volte la settimana e usano carichi pesanti con forma di esecuzione corretta e varie cadenze delle ripetizioni.

Noi aumentiamo la densità dell’allenamento usando superserie antagoniste con pause di riposo moltobrevi

per aumentare gli ormoni bruciagrasso e minimizzare lo stress indotto dall’allenamento stesso.

 

Nella pianificazione di un programma, serve una grande abilità per mantenere un alto livello di intensità (cioè carico per numero di ripetizioni) in modo da massimizzare l’attività del sistema nervoso, responsabile della forza.

Migliore  è la qualità dell’allenamento, più accelerano la perdita di grasso e il guadagno di muscolo.

 

Addominali in 30 giorni con gli scatti

Eliminiamo l’aerobica a intensità costante a favore degli intervalli di scatti ad alta intensità: sono molto impegnativi, ma potrete allenarvi solo 20-30 minuti, 2 volte la settimana.

Variando i tempi, la resistenza, i luoghi e altri fattori, non lasciamo mai che le routine diventino monotone, così i nostri clienti possono mantenere una bassa percentuale di grasso per tutto l’anno senza sacrificare muscolo prezioso.

 

Nota: queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. 

I prodotti non sono stati ideati per diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie.

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Articolo tratto da Iron Man edizione italiana pubblicato su Olympian's News