Bodybuilding per gli Hardgainer: Manuale su Allenamento, Alimentazione e Recupero

Allenamento, alimentazione, rigenerazione
di Berend Breitenstein
Pagine 116

Per avere successo come atleta naturale, &egrave necessario allenarsi nel modo pi&ugrave intenso possibile, prestare attenzione all'alimentazione, accertarsi di riposare molto e mantenere un'attitudine mentale positiva, ma dovete sperimentare per scoprire cosa funziona al meglio per voi. Tutti questi aspetti saranno affrontati in questo libro, che sar&agrave la vostra guida per guadagnare massa di qualit&agrave sulla struttura magra di un hardgainer: in esso troverete l'esperienza di un bodybuilder naturale da oltre 25 anni.

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