Weight Loss Salvation "Perdere Peso senza riacquistarlo"

di Stuart McRobert e Bradley Cailor. 480 pagine. Questo libro è per chiunque abbia problemi di peso. Dedicato in particolar modo a chi è stanco dei fallimenti derivati da diete restrittive, alla moda, da espedienti in pillole e giochetti per gli esercizi. Dopo aver seguito la guida offerta da questo libro, perderete davvero peso e non lo riacquisterete. Stuart McRobert e Bradley Cailor La guida weight loss salvation di Stuart McRobert e Bradley Cailor. 480 pagine. Questo libro è per chiunque abbia problemi di peso. Dedicato in particolar modo a chi è stanco dei fallimenti derivati da diete restrittive, alla moda, da espedienti in pillole e giochetti per gli esercizi. Dopo aver seguito la guida offerta da questo libro, perderete davvero peso e non lo riacquisterete. Ma io sono italiano, non americano. Questo libro va bene anche per me? Certo! E lo so perché anch'io sono italiano. Se nel nostro Paese si hanno abitudini alimentari e gusti diversi da quelli americani, perché la fisiologia umana è sempre la stessa, non conta la nazionalità. Gli stessi principi che spiegano perché molti americani sono in sovrappeso, spiegano anche come mai lo siano anche molti italiani. E quei principi che portano a perdere peso con successo negli Stati Uniti varranno anche in Italia. Inoltre, poiché gli italiani sono abituati a una salutare dieta mediterranea, dovrebbero essere in grado di seguire più facilmente i consigli dati da questo libro. Le abitudini alimentari american-style stanno esercitando una grande influenza in Europa e spiegano in gran parte perché In Italia un numero sempre maggiore di persone è in sovrappeso. È importante essere consapevoli delle conseguenze dell'alimentazione american-style, così da potersi proteggere dai danni che ne derivano. Brad Cailor è americano, ma Stuart McRobert è europeo. Questo libro si pone come la guida di cui avete bisogno per dimagrire con successo, indipendentemente dalla vostra nazionalità. Conosco Stuart da vent'anni. Ha scritto moltissimi libri straordinari, che ho pubblicato in italiano e io la tramando a voi - Sandro Ciccarelli L'opinione di un professore su questo libro: Tutti i professionisti della salute che si basano su un approccio scientifico, riconoscono che gli attuali metodi di perdita di peso devono cambiare. Diete estreme e spesso poco piacevoli possono condurre a un iniziale dimagrimento. Tuttavia, quasi inevitabilmente, la fame e l'insoddisfazione che si accumulano durante questo periodo fanno ricadere ben presto nelle vecchie abitudini e portano a riguadagnare la maggior parte del peso perduto, se non tutto. Questa catena di eventi è frustrante e poco salutare. Intraprendere ulteriori tentativi di perdita di peso, con lo stesso approccio estremo, fa solo ripartire il processo negativo e porta agli stessi, mediocri risultati. Molti professionisti della salute hanno anche capito che ci deve essere un metodo salutare per perdere peso in maniera reale e permanente. Con un’attenta miscela di scienza e pratica, WLS vi propone questo metodo. È un approccio fantastico per chi vuole prevenire un ulteriore aumento di peso, per chi è in sovrappeso e ha bisogno di perdere qualche chilo e anche per chi è obeso e deve dimagrire molto. Questo libro non propone trucchetti, diete alla moda o ridicoli programmi di esercizi. Al contrario, ruota attorno allo stile di vita e al bilanciamento delle energie, mediante lo sviluppo di un percorso alimentare salutare, divertente e sostenibile. Questo modello può adattarsi a qualsiasi individuo e includere il cibo preferito di ognuno. Allo stesso modo, semplici camminate costituiscono la base dell’attività fisica e dell’esercizio. Queste e altre attività possono essere svolte in modo divertente e soddisfacente, rendendole parte di uno stile di vita più dinamico. Piuttosto che procedure rigorose e inflessibili, WLS offre molte strategie diverse, cosicché ognuno possa creare il programma che si adatti meglio alla propria vita. Numerosi, reali esempi di efficacissime strategie – inclusa quella che ha aiutato uno degli autori di questo libro a non riguadagnare peso, dopo anni e anni di sforzi – offrono ai lettori una ricca base di partenza da cui sviluppare il proprio, efficace programma. Non fatevi un’idea sbagliata: WLS non è la descrizione di un’altra, orribile dieta da seguire per qualche settimana prima di abbandonarla. Questo splendido libro è basato solo su cambiamenti davvero fattibili e sostenibili, che vi permetteranno cioè di perdere peso e successivamente di mantenere questa perdita, rendendo il vostro stile di vita salutare e divertente. - Dott. Richard A. Winett, Docente di Psicologia, Virginia Tech, Blacksburg, VA 24061, USA