Brother Iron, Sister Steel / Fratello Ferro, Sorella Acciaio

• Copertina flessibile: 336 pagine
• Editore: La Libreria di Olympian's News (10 settembre 2010)
• Collana: La libreria di Olympian's News
• Lingua: Italiano
• Autore: Dave Draper

Questo libro è un viaggio personale nel bodybuilding raccontato come solo Dave Draper, ex Mr. America, Mr. Universo e Mr. World, poteva raccontare. Tecniche di allenamento, descrizione degli esercizi e strategie alimentari formano la base del libro ma il filo conduttore di questo libro sono le esperienze e gli approfondimenti personali di Dave, il tono e la trasparenza, tutte cose che parlano al cuore e all'anima. Il gusto di lavorare con i pesi, il sapore dell'acciaio e la motivazione rinnovata vi spingeranno a sforzarvi ancora di pi&ugrave per raggiungere gli obiettivi di fitness e di allenamento.
Continuate nel vostro viaggio nell'allenamento, oppure fate i primi passi, dopo essere rimasti prigionieri dello stile e del ritmo propri solo di Draper. Vedrete prendere forma le lezioni di Brother Iron, Sister Steel mentre il vostro entusiasmo per l'allenamento aumenta. Al prossimo allenamento, sotto la guida degli approfondimenti di Dave, vedrete il lavoro per i muscoli con rinnovata chiarezza.

Contenuto:
Il libro Brother Iron, Sister Steel &egrave una saga su di me e su di voi, sul sollevamento pesi e il bodybuilding. Lo schema &egrave un semplice ABC e 1-2-3 anche se io non ho mai trovato niente di particolarmente semplice nell'alfabeto o nella matematica. Per aumentare la semplicit&agrave del libro presento in meno di cento parole un riassunto delle materie trattate secondo il loro ordine. Eccolo qui:
1 La storia
2 Legenda e indicazioni
3 Allenatevi con metodo
4 Grandi guerrieri
5 Spingete quel ferro
6 Sollevate quell'acciaio
7 Analisi dell'allenamento
8 Regole alimentari
9 Riuscire
10 I ricordi sono i veri farmaci
11 Copertine rare di vecchie riviste
12 Alimentare il fuoco dell'allenamento
Fonti bibliografiche
Indice