DVD: Il Ritorno del Kettlebell

IL RITORNO DEL KETTLEBELLAllenamento esplosivo con kettlebell per guadagni muscoli esplosivi. Pavel Tsatsouline – 48 minuti (sottolitoli in lingua italiana).Il programma di un duro per guadagnare tantissima forza, combinando la ricerca scientifica più avanzata con la potenza intrinseca del kettlebell antico.I protocolli di Il ritorno del kettlebell nascono dalle intuizioni di Pavel durante l’allenamento di atleti di potenza d’élite. Molti campioni hanno ottenuto guadagni di forza e di massa sorprendenti, quasi misteriosi grazie all’allenamento con kettlebell. Pavel ha deciso di sviscerare questo effetto “Accipicchia!” sperimentato dai campioni, affinché anche tutti gli altri possano godere dello stesso successo.COME PADRONEGGIARE ESERCIZI AVANZATICON KETTLEBELL E AUMENTARE LA FORZAIl programma di un duro per guadagnare tantissima forza,combinando la ricerca scientifica più avanzatacon la potenza intrinseca del kettlebell antico.Padroneggiando completamente il programma Enter the Kettlebell! di Pavel potete considerarvi una “cintura nera kettlebell”. Ma cosa potete fare per andare oltre?Date il benvenuto a Il ritorno del kettlebell, che parte dal presupposto che conosciate già i fondamentali della cintura nera e vi offre un programma molto più duro però estremamente sistematico per guadagni muscolari esplosivi e massicci.I protocolli de Il ritorno del kettlebell nascono dalle intuizioni di Pavel durante l’allenamento di atleti di potenza d’élite. Molti campioni hanno ottenuto guadagni di forza e di massa sorprendenti, quasi misteriosi (almeno due hanno stabilito nuovi record del mondo nel powerlifting) grazie all’allenamento con kettlebell. Pavel ha deciso di sviscerare questo effetto “Accipicchia!” sperimentato dai campioni, affinché anche tutti gli altri possano godere dello stesso successo.Il ritorno del kettlebell presenta l’ultimo frutto della ricerca di Pavel e combina il meglio della saggezza dell’allenamento antico con le innovazioni scientifiche moderne.Centrale nel nuovo programma di Pavel per guadagni muscolari esplosivi è l’uso provetto dei kettlebell in coppia. Scoprite esercizi tosti come la portata alle spalle doppia e costruttori della forza come lo strappo doppio e la distensione doppia e godete dell’intensità suprema della doppia portata alle spalle e slancio.Difficilmente, però, il semplice apprendere i metodi a due kettlebell vi porterà nella terra promessa dei guadagni muscolari durevoli e massicci. Per questo Pavel vi offre le strategie e i programmi di allenamento chiave, progettati secondo l’innovativo “sistema blocco russo” – oltre a tanti consigli essenziali – per garantirvi di continuare a guadagnare, a lungo…Assorbite Il ritorno del kettlebell come fareste con una colazione dei campioni e guardatevi crescere e ancora crescere!