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Enciclopedia del Bodybuilding di IronMAN - Vol.2

Enciclopedia del bodybuilding di Iron Man magazine, volume 2

1

La Guida Definitiva per la Costruzione di Massa Muscolare

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24,00 €

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Enciclopedia del Bodybuilding di IronMAN - Vol.2
La Guida Definitiva per la Costruzione di Massa Muscolare

Prezzo scontato, libro che va fuori collana, ad esaurimento scorte!

Iron Man magazine pp.400 - La guida definitiva alla costruzione di massa muscolare.



Indice dei contenuti








Nelle 400 pagine del volume 2, potrete trovare i seguenti capitoli,
ognuno dedicato all’aumento della massa muscolare

1. Uomini di forza e di muscoli / Allenamento ROM con ipercontrazione
2. Allenamento Mass Machine
3. Resurrezione / Allenamenti moderni provati e veri per la costruzione della massa
4. Routine POF per l’hardgainer / 10 settimane di aumento di massa muscolare
5. Allenamento per l’aumento della produzione ormonale endocrina
6. La scienza delle superserie
7. Chiamata alle armi
8. Split routines giganti
9. Multirep-range mass attack / X-REP / Allenamento X-treme
 
7 consigli per costruire braccia massicce
10. Massa vs. forza
11. L’allenamento ad alta intensità
12. Mass Mania
13. Come crescono i muscoli? / Il sistema pesante, leggero e moderato / La costruzione della massa dalla A alla Z / I miti dell’allenamento con i pesi
14. Power bodybuilding per massa e forza eccellenti



Prezzo scontato, libro che va fuori collana, ad esaurimento scorte!



Codice l43
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