Errori nel bodybuilding

Errori nel bodybuilding è un libro che dà delle dritte su ciò che in palestra è sottovalutato o ignorato.
Argomenti che spaziano dalla genetica, i somatotipi, l’allenamento, le tecniche, l’alimentazione, vi guideranno durante la facile e comprensiva lettura, vi apriranno la mente verso nuovi e provati percorsi i quali vi permetteranno di non subire errori e ritardi nella progressione positiva del vs. allenamento.
Quasi 100 errori analizzati e commentati da Brian con la base sempre in mente:”il corpo ha la capacità di adattarsi con facilità estrema, per tale motivo è necessario variare costantemente qualcosa nell’allenamento per non permettete mai che si adatti”, In poche parole questo libro vi farà riflettere su tantissime cose che fino ad oggi davate per scontate.
Per utilizzare al meglio qualsiasi metodologia ci vogliono esercitazione ed esperienza. Che si tratti di costruire una casa, di coltivare un orto o di imparare un nuovo sport o mestiere, il metodo farà la differenza ma, come si dice spesso, “la differenza la fanno i dettagli”. Il successo vero si ottiene dando ascolto all’esperienza di quelli che hanno utilizzato e affinato la pratica del bodybuilding. Familiarizzare analizzando gli errori che si possono fare nel percorso e dedicargli tempo per evitarli permetterà di non perdere tempo inutile.
Ciò significa che il lettore deve considerare gli aspetti negativi nel loro insieme, proprio come quelli positivi.
Come era solito ricordare Arthur Jones, gran parte del progresso è dato dal capire cosa non funziona e/o cosa funziona male, nella speranza di escogitare qualcosa di migliore. Gran parte del successo è costruito sugli insegnamenti dei fallimenti e per l’1% su un’ispirazione.