Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione.
Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilità, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche.
Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico.
Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione va oltre le descrizioni e le spiegazioni degli esercizi tradizionali, incorporando foto a colori ad alta definizione di movimenti fondamentali e l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi di esercizi chiave. Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione è una versione raffinata ed estesa del lavoro originale di Boyle pubblicato più di un decennio fa. Questa edizione offre le competenze di allenamento funzionale più attuali da applicare agli scopi specifici del tuo sport.
Contenuto
Introduzione
Prefazione Capitolo 1 Rendere più funzionale l'allenamento Capitolo 2 Analizzare le richieste del tuo sport Capitolo 3 Valutare la tua forza funzionale Capitolo 4 Progettare il tuo programma Capitolo 5 Rotolamento, stretching e riscaldamento dinamico Capitolo 6 Allenamento nella parte inferiore del corpo Capitolo 7 Allenamento del core Capitolo 8 Allenamento della parte superiore del corpo Capitolo 9 Allenamento pliometrico Capitolo 10 Sollevamenti olimpici Capitolo 11 Programmi di allenamento per la performance
Riferimenti Indice
256 pagine. Formato A4. Stampa a colori
Dodice ISBN 9788894289916
Edizione Italiana a cura di Olympian's Srl - Publishing Dept.
Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione.
Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilità, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche.
Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico.
Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione va oltre le descrizioni e le spiegazioni degli esercizi tradizionali, incorporando foto a colori ad alta definizione di movimenti fondamentali e l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi di esercizi chiave. Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione è una versione raffinata ed estesa del lavoro originale di Boyle pubblicato più di un decennio fa. Questa edizione offre le competenze di allenamento funzionale più attuali da applicare agli scopi specifici del tuo sport.
Contenuto
Introduzione
Prefazione Capitolo 1 Rendere più funzionale l'allenamento Capitolo 2 Analizzare le richieste del tuo sport Capitolo 3 Valutare la tua forza funzionale Capitolo 4 Progettare il tuo programma Capitolo 5 Rotolamento, stretching e riscaldamento dinamico Capitolo 6 Allenamento nella parte inferiore del corpo Capitolo 7 Allenamento del core Capitolo 8 Allenamento della parte superiore del corpo Capitolo 9 Allenamento pliometrico Capitolo 10 Sollevamenti olimpici Capitolo 11 Programmi di allenamento per la performance
Riferimenti Indice
256 pagine. Formato A4. Stampa a colori
Dodice ISBN 9788894289916
Edizione Italiana a cura di Olympian's Srl - Publishing Dept.
Devo ancora finire di leggerlo, ma fino a metà libro sembra una buona guida per costruire un allenamento ralmente completo
Angelo
18 aprile 2020
Assolutamente da leggere..
Marco
07 aprile 2020
Libro molto interessante e assolutamente consigliato a chi è amante dell'allenamento funzionale
ROBERTO TARICANI
04 febbraio 2020
Ottimo prezzo
Paolo Santoro
04 gennaio 2020
Utile e interessante
Pier
14 novembre 2018
il meglio nel campo del funzionale
Chiara Poeta
14 settembre 2018
Libro scritto molto bene rispetto alla prima edizione, molto piu scorrevole e ricco di immagini, ti apre la mente ed ottimo sia per professionisti che per neofiti, Boyle si dimostra come sempre un luminare dell'allenamento funzinale!!
Da tenere sicuramente nella propria libreria.
Luca Giordano
11 settembre 2018
il testo prosegue i concetti della prima edizione. inoltre contiene il link per vedere gli utilissimi video didattici. consigliato.
massimiliano giordano
11 settembre 2018
ok ok ottimo prodotto
Davide Lagonigro
03 settembre 2018
Come sempre Grande libro del prof. Michael boyle. Consigliato