Descrizione del prodotto
Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione.
Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilità, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche.
Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico.
Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione va oltre le descrizioni e le spiegazioni degli esercizi tradizionali, incorporando foto a colori ad alta definizione di movimenti fondamentali e l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi di esercizi chiave.
Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione è una versione raffinata ed estesa del lavoro originale di Boyle pubblicato più di un decennio fa. Questa edizione offre le competenze di allenamento funzionale più attuali da applicare agli scopi specifici del tuo sport.
Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilità, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche.
Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico.
Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione va oltre le descrizioni e le spiegazioni degli esercizi tradizionali, incorporando foto a colori ad alta definizione di movimenti fondamentali e l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi di esercizi chiave.
Allenamento funzionale applicato allo sport, Seconda Edizione è una versione raffinata ed estesa del lavoro originale di Boyle pubblicato più di un decennio fa. Questa edizione offre le competenze di allenamento funzionale più attuali da applicare agli scopi specifici del tuo sport.
Contenuto
Introduzione
Prefazione
Capitolo 1 Rendere più funzionale l'allenamento
Capitolo 2 Analizzare le richieste del tuo sport
Capitolo 3 Valutare la tua forza funzionale
Capitolo 4 Progettare il tuo programma
Capitolo 5 Rotolamento, stretching e riscaldamento dinamico
Capitolo 6 Allenamento nella parte inferiore del corpo
Capitolo 7 Allenamento del core
Capitolo 8 Allenamento della parte superiore del corpo
Capitolo 9 Allenamento pliometrico
Capitolo 10 Sollevamenti olimpici
Capitolo 11 Programmi di allenamento per la performance
Riferimenti
Indice
Capitolo 1 Rendere più funzionale l'allenamento
Capitolo 2 Analizzare le richieste del tuo sport
Capitolo 3 Valutare la tua forza funzionale
Capitolo 4 Progettare il tuo programma
Capitolo 5 Rotolamento, stretching e riscaldamento dinamico
Capitolo 6 Allenamento nella parte inferiore del corpo
Capitolo 7 Allenamento del core
Capitolo 8 Allenamento della parte superiore del corpo
Capitolo 9 Allenamento pliometrico
Capitolo 10 Sollevamenti olimpici
Capitolo 11 Programmi di allenamento per la performance
Riferimenti
Indice
| 256 pagine. Formato A4. Stampa a colori Dodice ISBN 9788894289916
Edizione Italiana a cura di Olympian's Srl - Publishing Dept.
Traduzione a cura di : Massimo Bani www.traduttorefirenze.it
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| Codice | L128 |
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| Peso | 1 |
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Valutata 4.8 su 5 su 10 recensioni.
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05 maggio 2020Devo ancora finire di leggerlo, ma fino a metà libro sembra una buona guida per costruire un allenamento ralmente completoAngelo -
18 aprile 2020Assolutamente da leggere..Marco -
07 aprile 2020Libro molto interessante e assolutamente consigliato a chi è amante dell'allenamento funzionaleROBERTO TARICANI
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04 febbraio 2020Ottimo prezzoPaolo Santoro
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04 gennaio 2020Utile e interessantePier
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14 novembre 2018il meglio nel campo del funzionaleChiara Poeta
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14 settembre 2018Libro scritto molto bene rispetto alla prima edizione, molto piu scorrevole e ricco di immagini, ti apre la mente ed ottimo sia per professionisti che per neofiti, Boyle si dimostra come sempre un luminare dell'allenamento funzinale!! Da tenere sicuramente nella propria libreria.Luca Giordano
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11 settembre 2018il testo prosegue i concetti della prima edizione. inoltre contiene il link per vedere gli utilissimi video didattici. consigliato.massimiliano giordano
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11 settembre 2018ok ok ottimo prodottoDavide Lagonigro
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03 settembre 2018Come sempre Grande libro del prof. Michael boyle. ConsigliatoMarco Di Giandomenico
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