Stuart McRobert - pag. 138
Il diario settimana per settimana per fare il punto del successo in allenamento.
OLTRE BRAWN trova un impiego ancora migliore grazie al volume GUIDA PER L'ALLENAMENTO Di MUSCOLI E POTENZA. Questo diario di allenamento contiene tutto il necessario per registrare i propri progressi giorno dopo giorno, mese dopo mese, anno dopo anno. l'organizzazione sistematica e la concentrazione sul raggiungirnento degli obiettivi che un qiario di allenamento realizzato intelligentemente consente di mettere in pratica aiuteranno a migliorare il proprio fisico in maniera solida e costante.
Un diario di allenamento registrerà i progressi nel bodybuilding e nell'allenamento per la forza per almeno due anni. E questo diario è realizzato per sostenere l'usura dei lavoro cui è destinato. Non è un diano qualunque. La rilegatura a spirale consente di aprirlo completamente per una più comoda scrittura dei dati.