Excellent Style n.14 - Gennaio 2022

Excellent Style n.14 – Gennaio 2022 – Rivista stampata – Numero speciale da collezione con all’interno il calendario 2022 con Marina Barboza!

SOMMARIO EXCELLENT STYLE N.14 – Gennaio 2022

• 3 – Lettera dall’Editore – di Sauro Ciccarelli
• 7 – Dal Direttore – di Marco Ceriani
• 10 – Conosciamo Giulia Saruggia, modella di copertina di questo numero – di Giulia Saruggia
• 12 – Natural Bodybuilding by NBFI – di Dana Sadecka
• 16 – Spiralizzatevi – di Marco Ceriani
• 18 – Integratori per aumentare le difese immunitarie – di Sonia Alikaj
• 24 – Gli alimenti della vostra dieta: Fantastici o sopravvalutati? – di Lauren O’Brien
• 30 – Dieci modi per riequilibrare gli ormoni naturalmente – di Kelli Michelle
• 36 – Fit food for women: Crunchy vegan cheesecake – di Elena Ferretti
• 40 – Pasta di lenticchie alla salsa di avocado – di Elena Ferretti
• 42 – Allenamento dei glutei: come gestire le asimmetrie? – di Ludovica Lanini
• 48 – I 10 migliori esercizi per i bicipiti – di Michael Berg
• 62 – “Come faccio una scheda per palestra”? – Idea pratica per progettare una scheda e un allenamento – di Daniele Surdo
• 72 – Proposta di lavoro per la panca piana – di Carlo Varalda

Guarda l’anteprima cliccando qui: Calameo