Costruire Muscolo Perdere Grasso Apparire al Meglio

640 pagine, 24 capitoli, 400 foto.
Leggete sotto per capire come questo libro vi potrà aiutare.

Nuovi all'allenamento?
Non avete idea di cosa fare?
Nervosi circa l'allenamento?
Pensate di dover dedicare lo stesso tempo speso da un professionista?

Fatevi coraggio...

Forse non fate attività fisica dai tempi della scuola superiore. Forse non avete mai sollevato un bilanciere in vita vostra. Forse non sapete distinguere il soleo dal sovraspinato o uno stacco da terra da una flessione alle parallele. Non importa. Con l'aiuto di questo libro imparerete velocemente l'intero complesso delle cognizioni tecniche.

E dopo soli pochi allenamenti vi sentirete a vostro agio in palestra.

Però non è per voi necessario dedicare lo stesso tempo speso da un professionista. Questo libro incoraggia un allenamento efficace che sia realistico anche per le persone impegnate.

Vi allenate da un po' di tempo?
Forse vi allenate da qualche mese oppure da qualche anno. Se recentemente non siete progrediti, questo libro vi fornirà le informazioni necessarie per ritrovare slancio. Anche se recentemente avete fatto qualche progresso, le istruzioni di questo libro vi insegneranno come accelerare il ritmo di progressione.

Benvenuti!
Forse volete costruire molta massa muscolare, oppure solo un po'. Forse volete perdere molto grasso corporeo, oppure solo un po'. Probabilmente volete migliorare il vostro stato di salute. Indifferentemente da quali sono i vostri obiettivi nello sviluppo del fisico, questo libro fa per voi.

Non è mai troppo tardi per intraprendere l'allenamento sistematico. Non sarete mai più giovani di quanto lo siete oggi. Il momento migliore per cominciare è adesso.

Seguite i consigli dati in questo libro e mettetevi sulla strada della trasformazione fisica.

I benefici non sono solo cosmetici. Ci sono anche grandi benefici per la salute. Migliorando la salute aggiungerete vita ai vostri anni e forse anni alla vostra vita.

Al vostro successo
Stuart McRobert

L'allenamento per la forza è la forma di attività fisica più produttiva, per gli uomini e per le donne. Ecco perché: costruisce la forza, sviluppa i muscoli, rafforza le ossa, migliora il benessere generale, aumenta il dispendio calorico del corpo, aiuta a tenere sotto controllo il grasso corporeo, migliora la postura, rallenta gli effetti dell'invecchiamento, aumenta la resistenza agli infortuni e trasforma l'aspetto fisico.

Nessun'altra forma di attività fisica singola può produrre tutti questi benefici. Ecco perché l'allenamento per la forza è l'elemento più importante de Il Programma di questo libro ed è integrato da altre forme di attività fisica per produrre un programma completo.

Costruire Muscoli, Perdere Grasso, Apparire al Meglio