FIGHT DIET - Dieta e Supplementi per il Combattimento

Il peso si fa a tavola. Una regola di ieri, oggi e domani.
Ottavio Tazzi, Trainer of italian boxing Champions

Questo libro è stato ideato in singoli capitoli (round) indipendenti tra loro. Quindi non è necessario seguire l’ordine cronologico dell’indice. Se devi combattere subito o tra poche settimane, leggi per primo il round 8 (match diet), se invece hai appena combattuto vai al round 9 (dieta di mantenimento).
Se non sei un fighter ma vuoi semplicemente apparire al meglio ed essere nella tua forma migliore considera tutto il libro come un percorso per l’ottenimento duraturo della miglior forma fisica. In questo caso il capitolo 8 sarà per te il periodo “target” di massima forma che può coincidere con le vacanze estive o il tuo matrimonio o quando non puoi proprio fare a meno di essere al meglio!