Scolpisci Definitivamente il tuo Addome

Introduzione

Scolpisci DEFINITIVAMENTE il tuo addome è il frutto di 10 anni di lavoro nel campo dell’allenamento e del personal training. Anni in cui la mia passione per l’allenamento è diventato il mio lavoro. Il libro nasce quindi con l’intento di essere la guida per eccellenza per l’allenamento degli addominali. Mai nessun testo è stato così esplicativo e così prati-co. All’interno troverete 10 routine killer con cui riuscirete a scolpire il vostro addome, sempre se ascolterete alla lettera i miei 7 Segreti.

L’intento del libro è quello di insegnarvi il modo corretto di allenarvi e alimentarvi, perché alimentazione e allenamento viaggiano sempre di pari passi, e uno aumenta l’effetto dell’altro. I programmi che ho creato sono molto duri, richiederanno dei sacrifici per essere svolti, ma alla fine modelleranno il vostro addome.

Ho messo in questo manuale tutta la mia passione per l’allenamento e tutta la mia esperienza maturata in questi anni da Personal Trainer. Ritengo che i programmi che ho stilato in questa guida siano il meglio che ci sono in circolazione per l’addome. Sarete voi stessi a giudicare. Invito tutti quelli che svolgeranno queste 10 routine a inviarmi un’e-mail con impressioni e pareri sugli allenamenti che vi ho proposto, al fine che possa io stesso rendermi conto cosa ne pensate. Spero che tutto il manuale sia di vostro gradimento e rimango a disposizione alla mia mail studiomiletto@gmail.com per qualsiasi dubbio o suggerimento. Tutte le mail saranno gradite e saranno prese in considerazione.

Salutandovi, vi auguro buona lettura ma soprattutto buon allena-mento.

Il vostro Coach
Umberto Miletto

Sommario

• Introduzione


• CapItolo 1: Siete pronti per la sfida?


• CapItolo 2: Com’è fatto il tuo addome


• CapItolo 3: Sfatiamo i miti sugli addominali


• CapItolo 4: I 7 segreti per una pancia piatta e scolpita


• CapItolo 5: 10 routine killer per scolpire i tuoi addominali


• CapItolo 6: I 50 fantastici esercizi per i tuoi addominali


• Conclusioni


• l’autore


• Bibliografia