Forza muscoli e potenza

Name: Forza muscoli e potenza
SKU: l119
Price: 17.5 EUR

Forza muscoli e potenza.di Brooks D. Kubik

Autore di Dinosaur Training:Lost Secrets of Strenght and Development.

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l119

Descrizione

D. Kubik. Autore di Dinosaur Training:Lost Secrets of Strenght and Development

Foto in copertina di Trudi Kubik.

INTRODUZIONE

Forza, Muscoli e Potenza. Questo è un libro unico e credo che vi piacerà.

È un libro con una sua storia e, se farete attenzione, non solo imparerete un sacco su come aumentare forza, muscoli e potenza, ma imparerete anche molto sull'evoluzione delle mie idee di allenamento nel corso degli anni.

Forza, Muscoli e Potenza comprende del materiale scritto in un periodo che va circa dal 1991 al 1997 e copre una vasta gamma di temi sull'argomento.

Rispecchia il mio personale sviluppo come pesista e scrittore, oltre allo sviluppo di questa controcultura dell'allenamento, che non è altro che ciò che si oppone alle sciocchezze che si sentono sempre di più nel mondo del fitness e alle onnipresenti ossessioni per steroidi, integratori, sviluppo fisico disumano e programmi di allenamento eccentrici.

È una battaglia che combatto da molto tempo e in forme diverse.

SOMMARIO

Prefazione vii

Introduzione

L'allenamento abbreviato funziona!

Allenamento al power rack per risultati eccellenti

Allenamento responsabile per pesisti esperti

Come progettare un programma di allenamento efficace

Allenamento rest-pause

Specializzarsi sulle singole parti del corpo

Non ci sono casi senza speranza!

Elogio ai guerrieri della cantina