funzionale
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La Prevenzione degli infortuni in Palestra
Tratto dal libro Avanzamenti nell’Allenamento Funzionale
Tecniche d’Allenamento per allenatori, personal trainers e atleti
di Michael Boyle
- Aprile 09, 2022
Il CrossFit ha una relazione di amore-odio con la panca.
La maggior parte degli allenatori ammette che è uno dei migliori sviluppatori di forza di spinta della parte superiore del corpo, ma l'uso della panca e la prevalenza di lesioni alla spalla che si protrarranno per tutta la vita sembra saggio evitare.
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