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- Ottobre 05, 2018
Avere un personal trainer (PT) competente può fare una grossa differenza nel successo conseguito se in palestra siete insicuri. Generalmente, un PT dovrebbe essere sia un educatore sia un motivatore. Tuttavia, prendere due piccioni con una fava può essere difficile.
- Settebre 24, 2018
Ci sono delle dispute che vanno avanti da anni. Coca o Pepsi? Rolling Stones o Beatles? Betty o Veronica? È troppo presto per aggiungere "manubri o kettlebell" alla galleria dei dibattiti epici? Molto probabilmente, sì. Però abbiamo comunque chiesto a due esperti di MaxFit, Jimmy Peña a Bob Harper, di tessere l'elogio del loro attrezzo preferito per l'allenamento.
- Settebre 24, 2018
Gli adolescenti possono trarre molti benefici da un programma organizzato per l'allenamento della forza. Quelle che seguono sono alcune domande comuni sull'allenamento per la forza per gli adolescenti.
- Settebre 20, 2018
Anche se la pubblicazione di questo articolo avviene in un momento non propriamente Invernale, ho ritenuto comunque opportuno inserirlo per "rispolverare" la teoria della massa invernale", alla luce dell'esperienza dell'autore, utile comunque per dare un'idea del tipo di impegno che deve essere adottato per l'allenamento e l'alimentazione, qualunque sia il tipo di risultati che si vogliono ottenere. N.d.R.
- Settebre 11, 2018
Il buon senso ci dice che subire uno stress emotivo, come perdere una persona amata o rompere con il partner, ci fa invecchiare, anche se la gravità di ciò dipende da come una persona gestisce lo stress.
- Agosto 31, 2018
In seguito diremo che lavorare troppo duramente o fare troppo per troppo tempo non è una cosa positiva, perché l'attività fisica È un onere per il corpo. Come per qualsiasi cosa nella vita, ci sono dei limiti. Fondamentale per scoprire un programma ideale per se è scoprire il minimo indispensabile per ottenere i risultati massimi. Non fraintendetemi: non bisogna fare meno possibile, bensì il minimo indispensabile relativamente a cosa state cercando di ottenere.
- Agosto 01, 2018
Un aspetto della genetica di una persona è il suo somatotipo, che è una classificazione del corpo umano in base alla grassezza, alla muscolosità e alla magrezza. Esistono tre categorie generali, che sono: endomorfo, mesomorfo ed ectomorfo.
- Giugno 04, 2018
Ecco come mangiare, allenarsi e recuperare per avere un aspetto migliore
- Giugno 04, 2018
Quella che segue è una sessione di allenamento strongman per il dimagrimento.
- Giugno 04, 2018
Le prime distensioni su panca si sperimentano negli anni ’30